반응형 성장과수면1 수면과 성장의 관계, 아이의 키를 키우는 습관 부모라면 누구나 아이가 건강하게 자라길 바라죠! 그런데 키 성장을 위해 중요한 요소 중 하나가 바로 수면이라는 사실, 알고 계셨나요? 성장호르몬은 주로 밤에 분비되기 때문에 충분한 숙면이 아이의 키 성장에 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 수면과 키 성장의 관계, 그리고 키 크는 습관을 소개할게요! 😊📌 수면이 키 성장에 중요한 이유키 성장은 유전뿐만 아니라 생활 습관에도 크게 영향을 받는데요. 특히 수면 시간과 질이 성장호르몬 분비를 좌우합니다.🔹 성장호르몬과 키 성장✅ 성장호르몬은 뇌하수체에서 분비되며, 뼈와 근육을 성장시키는 역할을 해요.✅ 성장호르몬은 밤 10시~새벽 2시 사이에 가장 많이 분비됩니다.✅ 깊은 숙면을 취할 때 성장호르몬이 최대치로 분비돼요.🔹 수면 부족이 성장에 미치는 영향❌ 성.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
