반응형 피부보습1 피부 건강을 지키는 최고의 방법 아름답고 건강한 피부는 좋은 인상을 줄 뿐만 아니라, 전체적인 건강 상태를 반영하는 중요한 요소예요. 😊 피부를 깨끗하고 탄력 있게 유지하는 생활 습관 & 추천 식품을 소개해 드릴게요!📌 피부 건강을 위한 5가지 필수 습관1️⃣ 충분한 수분 섭취 🚰💧 하루 2L 이상 물 마시기: 피부 보습과 해독 작용을 도와요.🍵 녹차 & 허브티: 항산화 성분이 풍부해 피부 노화를 예방해요.🚫 카페인 & 탄산음료 줄이기: 피부 건조와 트러블을 유발할 수 있어요.2️⃣ 건강한 식습관 유지 🍽️🥑 건강한 지방 섭취: 아보카도, 올리브오일 → 피부 탄력 강화🍊 비타민C가 풍부한 음식: 오렌지, 키위 → 피부 미백 & 콜라겐 생성🥕 비타민A가 풍부한 음식: 당근, 고구마 → 피부 재생 & 트러블 완화🐟 오메.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
