반응형 어린이건강7 어린이 면역력 높이는 음식 어린이의 건강을 지키기 위해서는 면역력을 강화하는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요해요! 감기 예방과 성장 발달에 도움을 주는 건강한 식품을 소개해 드릴게요. 😊📌 어린이 면역력 강화에 좋은 영양소💪 비타민 C: 감기 예방 및 면역세포 활성화🥦 비타민 A: 피부와 점막을 보호하여 바이러스 침투 방지🦴 비타민 D: 면역세포 조절 및 뼈 건강 강화🛡️ 아연(Zn): 감염 예방 및 세포 회복 촉진🦠 프로바이오틱스: 장 건강을 개선하여 면역력 증진🥑 어린이 면역력을 높이는 대표적인 음식1️⃣ 감귤 & 키위 🍊🥝🍊 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 도움💡 하루 한 개 정도 섭취하면 면역력 강화 효과2️⃣ 연어 🐟🐟 오메가-3 지방산 & 비타민 D 함유로 면역 조절🍽️ 주 1~2회 섭취 .. 2025. 3. 15. 이전 1 2 다음 반응형
